如何与青春期的孩子沟通

当孩子步入青春期，孩子厌学、早恋、上网成瘾…… 一系列问题接踵而来。面对这样那样的问题，很多父母手足无措，经常会因为沟通不畅而引发“世界大战”，沟通的障碍导致父母的经验和关爱孩子接收不到，孩子的各种问题父母无法给予有效引导和支持。

亲子沟通是否顺畅将会影响孩子的同伴关系、心理健康和学业成绩。可见良好的亲子沟通是非常重要的。

亲子沟通不畅父母和孩子各有各的困惑

父母觉得孩子不听话，和孩子没有共同的话题。

某宝妈：我很想了解孩子的学习情况，但女儿的回应基本是“还好”“就那样”来敷衍了事，有时什么都不说。女儿喜欢R1SE男团，每次说起来都眉飞色舞，一到这场景我心里就来气，心思都花在这上面，哪有心思学习了呢！

孩子觉得父母不理解自己，看不到自己的努力

爸妈问我最多的就是学习情况，作业可写完了？这次考试怎么样？烦透了。”

我和他们聊R1SE，聊社团，他们不懂，也不感兴趣，有时还会发脾气，说我只知道玩。

有次数学考试我得了139分，当我得意地告诉妈妈时，她却一脸不屑的说：“听说这次考试题目很简单，好几个同学都满分！”天哪，我要裂开了，为啥努力总是不被看到呢！

青春期的孩子观念和想法与父母常常不一致，亲子关系容易产生微妙的变化，要想收获良好的亲子关系，作为父母首先要了解孩子，其次要学会沟通技巧，和孩子建立顺畅的沟通模式，才能有效的引导和帮助孩子健康成长。

一、认识孩子的心理状态

12-16岁，青春期第二个自我意识开始形成，就是孩子认识到自己要有自己的思想，要有独立空间，面对事情希望由自己来决定等等。同时，由于孩子的社会经验不足，经济上、是非判断上还要依赖父母，会形成既想独立又要依赖的矛盾心理。

此时父母可以提供给孩子包容的空间，在不违反原则的情况下，孩子需要独立自主时，给予权力，让孩子做主；孩子需要依赖支持时，父母理解和接纳，提供依赖。

还有些孩子身体方面像成年人，但是心理方面还很幼稚，此时孩子内心特别渴望别人把自己当成大人看待，不愿当小孩，当父母把他们当成孩子来对待时，容易引发孩子的情绪波动，此时父母可以在人格方面把孩子当成大人来尊重，在心理方面，当成孩子来接纳，理解，这样可以帮助孩子平稳的度过矛盾期。

此外，在青春期，孩子们会对异性产生一些“朦胧”的感觉，这是正常的表现。男女孩子的接近不过是对异性进行了解的需要，家长不必上纲上线，可以帮助孩子学会正常与异性交往，帮助孩子了解爱情与好感是两回事。

二、认识孩子的身体状态

了解身体状态，不仅是关心孩子的饮食起居、健康状况，还要了解孩子的身体发育状况。青春期阶段，男孩子会有遗精现象、女孩子会来月经，这些都是正常的生理反应。此时的家长需要给孩子及时的关照，也需要传授一些生理卫生方面的基本常识。

家长坚持正面的引导，让孩子认识自己的身体，比孩子自己从大众传媒渠道非正常地了解，对孩子的健康成长更有利。

三、了解孩子的朋友圈

好朋友就是一本好书，可以受用无穷，帮助孩子交到好朋友，让孩子终身受益。家长可以了解孩子的朋友圈，知道孩子和什么样的人交往频繁，帮助孩子选择一些和自己匹配，对自己有帮助的朋友，对孩子顺利度过青春期有很大益处。切记帮助孩子交友不能是控制孩子交友，否则会事与愿违。

学会亲子沟通

一、做好倾听、理解

倾听并不仅仅是“听孩子说话”，而在是孩子生气、哭泣、发脾气或恐惧的时候，理解孩子的烦恼，给孩子提供一个情绪宣泄的渠道，用倾听和理解帮助孩子度过当前的困境，从而舒缓紧张和压力，增强自信心和自控力。

二、关注孩子的感受

在一项高中生的调查中，问孩子“你觉得父母亲最关心你的哪个方面”,其中75.6%的学生选择了“学习”；问孩子“你们最希望父母亲关心你的哪个方面”,61.2%的学生选择“情感、感受”。由此可见,家长最关心的方面和孩子最需要被关心的方面产生了一些矛盾。

所以，和青春期的孩子进行有效的沟通,首先要关注孩子的感受和想法,和孩子共同探讨，才能够获得有效的引导效果。

三、亲子沟通三步走

当孩子出现让家长不满意或不良行为时，家长可向孩子表达感受，来调整孩子的行为。

■  第一步：客观描述具体的行为，不主观不评价。如：昨天晚上你十一点到家。

■  第二步：表达行为给父母带来的影响，如：“我很担心你出事。”

■  第三步：表达这种感受的原因。例如“因为你以前都在九点前回家。”

这三个步骤能比较清晰地向孩子传达父母的感受。如：原本和孩子约定周末去看姥姥，但是孩子却失信了。此时可以说：“本来我们计划周末去看姥姥，你临时改变主意，我很失望，因为我非常希望你和我一起去。”这样表达比较柔和，没有指责和要求，更容易让孩子愿意与我们合作。

四、不当孩子的“领导”

青春期的孩子渴望被当成大人，受到尊重时才愿意与父母理性沟通。因此，“领导”型父母在亲子沟通上常会吃闭门羹。

可以把命令式表达方式“你应该……”(你应该用功学习，你应该收拾房间……)；

“你不能……”(你不能出去玩，你不能看电视……)

改成：“我建议你可以考虑……”(我建议你找个时间收拾房间……)

“我建议你，……可能有……坏处。”(剪这个发型可能会让老师有意见……)

这样的方式会让孩子感觉被尊重，同时也能表达父母的关心，因此，不做孩子的领导才能贴近孩子的内心。

五、先对孩子说“是”

人的思维有惯性,当你的思维朝某一方向倾斜时,就倾向于一直延续下去。巧妙地利用这一原理和孩子沟通时，不要一开始就批评或反驳孩子的意见,先对孩子说“是”，找出和孩子有共识的部分，接纳理解孩子的情绪和想法，再带出父母的担心，和孩子共同探讨问题，此时,孩子觉得父母是认可自己的，没有敌对心理，双方的沟通就容易进行下去。

六、避免长篇大论的说教

作家马克·吐温听牧师演讲时，最初感觉牧师讲得好，打算捐款，10分钟后，牧师还没讲完，他不耐烦了，决定只捐些零钱，又过了10分钟，牧师还没有讲完，他决定不捐了。在牧师终于结束演讲开始募捐时，过于气愤的马克.吐温不仅分文未捐，还从盘子里拿了2元钱。 

由于刺激过多或作用时间过久，而引起逆反心理的现象，心理学称为"超限效应"。所以，和孩子沟通时，长篇大论容易引起孩子的逆反心理，会和家长的初衷背道而驰。

建立良好的亲子沟通模式，不仅可以帮助孩子完善人格，还可以帮助学会处理复杂的人际关系，提升情商。