两个月的暑假悠然到来，在这两个月的假期里，孩子们离开学校的管束和老师的教育，就如同脱缰的野马，很容易随心所欲地玩，甚至沉浸在手机游戏的世界里，这个时候，家庭教育是孩子唯一的缰绳，家长如何教育孩子显得尤其重要。

    我们知道，电子产品之所以那么吸引孩子，是因为孩子在玩游戏过程中能体会到简单放松、不害怕出错、敢于尝试；同时游戏让孩子自己选择，让孩子有掌控感；在游戏中及时回馈和及时肯定孩子，让孩子拥有价值感、成就感；另外在虚拟世界里，伙伴们陪伴一起玩游戏，孩子感觉有归属感。

    这些体验都是高度吸引孩子的地方，如果在暑期里，在家庭与父母相处中，孩子也能体会到这些放松快乐、掌控感、价值感、成就感、归属感的话，那么游戏就不是孩子唯一依赖的精神养料了，孩子在约定之内也会玩玩游戏，但是不会沉溺其中。

    那在暑假里，家长如何做，才能防止孩子沉溺于手机游戏，过一个有意义的暑假呢？

建议一：与孩子一起制定科学合理的暑期规划

    在暑假里如果任由孩子玩耍，没有规划和安排，孩子会很茫然，没有目标，同时家长管理孩子也没有抓手，孩子已经养成的良好行为习惯很快也会被破坏，开学的时候又要从头培养。

    家长应该和孩子一起商量讨论，制定一个科学合理的暑假计划，如下规划内容可供参考：

暑假作业时间、作业量、作业内容等

课外阅读时间、阅读量、阅读书目等

伙伴玩耍、看电视、玩游戏的时间等

兴趣班的时间、运动项目安排等

出游计划、家务劳动、走亲访友的计划等等

   在制定规划时有几个注意点：

（一）规划不是家长的硬性规定，家长协助孩子，一起商量讨论制定。

    孩子是规划的主人翁，孩子全程参与整个规划过程，家长协助完成。

这样做的目的：

       1.培养孩子的自主性。孩子感觉这个规划是自己的制定出来，孩子就拥有了掌控感，就会自动自发去做。而不是事事都要依靠家长和老师的安排，一旦没有旁人的规划和约束，就失去了方向。

     2.培养孩子做事计划在先的好习惯。让孩子明白，做任何事情都要有计划地进行，而不是漫无目的，毫无章法地去做，让孩子养成计划性和条理性的好习惯，这样做起事来，就会感到心中有数、有安全感和确定感。

     3.培养孩子责任感，让孩子对自己的规划有执行责任，有完成的义务。言必行，行必果，这样有了成果，就会体会到成就感，没有责任感，谈不上成就感。

    这些方面都要提前规划好，让孩子心理有底，有计划性做事情。

（二）规划要根据实际情况制定，具有可操作性、可行性。

    如果计划太过繁琐和严密，一天24小时都计划到，事事精确到每一分钟，孩子实际很难做到，并不具有可操作性，可行性不高，反而容易将规划弃之一边，不再执行，形同虚设。

    建议暑期规划具有灵活性，考虑实际情况会有变化，规划可以适当调整。太多死板和僵化的规划，反而不利于执行。

（三）暑期规划中，内容要丰富和全面。

    不仅要有对学习方面的规划，还有娱乐规划、游玩规划、走亲访友规划。让孩子觉得：暑期规划不是单纯地完成父母的任务，是暑假生活的总体规划，学习和玩同等重要，这样孩子觉得自己被尊重，也会重视暑期规划，真正用心地规划自己的暑期生活。

建议二：做高质量的陪伴的爸妈

    所谓高质量的陪伴是指心在，不是指人一定要在场。

    暑期，家长与孩子有更多的交流和沟通的机会，这个时候，如何陪伴孩子显得尤为重要。陪得好，不仅融洽亲子关系，孩子在暑期也能有成长和提高，如果陪不好，会陪得鸡飞狗跳，孩子发展也会受到阻碍。那要怎么陪呢？

（一）及时回应和及时肯定孩子

        1. 及时回应孩子

    孩子在家里，完成的事情，提出的需求，父母要给以及时的回应和反馈。例如：我看到你做了两份作业，你今天过得很开心等等，你很想找小朋友们玩，妈妈知道你的想法，你看哪个时间对你最合适？

    及时回应孩子，就可以让孩子拥有存在感、价值感、被尊重感的感觉。

        2.及时肯定孩子

    当孩子无论做什么事情，作为父母都可以找到可以肯定的地方。肯定孩子的品质（专注、踏实、善良、照顾别人、乐于助人等等）

    孩子的能力（观察能力、表达能力、分析能力、推理能力等等）

     孩子做事的动机（某个事情可能做得不妥，但是背后的动机都有值得肯定的地方，家长善于发现。）

     例如：孩子看电视、玩游戏，目不转睛。可以肯定孩子专注认真；

     可以询问孩子对其中哪些感兴趣？某个情节、某个人物、某个画面等等，可以肯定孩子发现美好的事物，追求真善美的品质。

    可以询问孩子从中收获到哪些？然后肯定孩子的分析能力、表达能力等等。及时肯定孩子，孩子从眼里看到自己各种擅长的方面，提升孩子的自信心和价值感。

（二）分享而不教导

    家长分享自己的经历感悟、社会见闻，同时家长也以尊重的态度地听取孩子分享的想法和感受，与孩子相互探讨和交流思想和观点，家长在分享过程中，不去要求孩子、教导孩子向自己学习。例如：你看我当年吃了多少苦，你现在条件这么好，你应该怎样怎样做……

    一旦教导孩子，孩子的心门就关闭了，作为家长就无从了解孩子的想法和感受，家长与孩子之间就像隔了一堵墙。

（三）关爱而不干涉

    每个父母都非常爱自己的孩子，但是不能以爱的名义，把自己需求强加给孩子。

   例如：家长认为孩子呆在家里最安全，就拒绝孩子出去玩耍。

   例如：家长认为孩子应该跟成绩好的好玩，不应该跟成绩差的同学玩。

    这些做法看似爱孩子，其实是爱自己所爱，或许不是孩子真正想要的，通常是父母内心的担心和焦虑放在孩子身上。把自己的需求强加给孩子，这样就干涉了孩子，孩子通常会感到很烦恼又很无奈。给孩子关爱，首先要了解孩子真正需求，满足孩子的合理需求，给TA所爱，孩子就能感受到你的关爱。

（四）尊重而不放纵

    保证暑期制定的总体规划之下，要尊重孩子对具体细节安排。

    例1：先写作业，再玩，还是先玩一会再写作业。这个可以尊重孩子的安排。

    例2：孩子先看哪一本课外书等等，选择哪类朋友玩等。

    例3：我玩什么游戏，如何玩？把积木搭成什么样子等等。

    尊重孩子是指把孩子当成平等的人格来尊重，而不是允许孩子所有的行为。

    尊重孩子，并不是不管不问，任由孩子自作主张，提前是有大的原则作指引，暑期规划作指导的。

    例1：暑假作业是必须要完成的。

    例2：手机游戏可以玩，但是需要遵守约定的规则，规则之内，可以放松地玩。

（五）坚定而不粗暴

    当孩子做了违反原则的事情的时候，作为家长需要温和而坚定地态度予以制止。家长为孩子把控边界，不但不会伤害亲子关系，反而让孩子清楚地知道在规则以内做事情，是可以的，是安全的，超越界限做事，是不被允许的，是有风险的，从而孩子的内心安全感就增加了。

    例1：孩子通宵达旦地玩游戏，这个伤害了身体，又违反了原则。

    如果父母把他打骂一顿，孩子受伤，事后又来哄孩子，这样会让孩子觉得很矛盾，不知道这个行为到底是否妥当，以至于这个行为周而复始下去。

    最好的方式，用温和的态度，坚定地语气告诉孩子：“这样做伤害身体，破坏作息制度，爸妈为此很担心，也是坚决不允许的。”然后按约定执行。

建议三：培养良好的习惯

    很多家长在暑期有意识地利用2个月时间培养孩子阅读习惯、作息习惯、学习习惯等等良好的行为习惯。

日本教育家福泽谕吉也曾说过：“家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。”

    养成一个好习惯，需要21天的坚持，而破坏一个习惯，只需要片刻的放纵。

    在培养习惯的过程中，重点不是开始，而是持续的过程。

    如何让一个良好的行为变成习惯呢？

第一：引发孩子培养好习惯的动机。

    在培养习惯前，先跟孩子分享养成这个习惯带给孩子种种好处。例如阅读：会让孩子从书中感受知识和乐趣，知古通今，拓展眼界，增加乐趣，丰富精神生活等等。

第二：在培养习惯过程中要营造良好的感受。

    培养习惯过程中，让孩子从这件事情当中感受到兴趣、快乐价值感和成就感，孩子便愿意持续去做。

所以家长在培养习惯过程中，少催促，多吸引；少批评，多肯定；少逼迫，多鼓励。

第三：理解孩子在坚持中的遇到的困难，解决困难、持续地支持孩子。

    当孩子面对一个新的行为习惯时，起初都是信心满满，兴致盎然，但是干着干着，就开始懈怠了，不想做了，甚至想放弃了，那这个时候怎么办呢？

     家长需要看到孩子面临的困难，理解确认这些困难，同时协助孩子解决这些困难，继续朝着目标，将这个良好的行为习惯坚持下去。

例1：孩子暑期练字，练着练着不想干了。

    首先家长要关切地询问，不想练的原因，孩子可能说：“手都写酸了，实在不想写了。”

家长需要先理解这份困难：

    可以说：“看来，我们小手肌肉力量不足，长时间一个姿势写，确实容易疲劳，这样情况下，还要坚持下去，对我们来说确实很困难。我们现在来看看如何解决手酸的困难呢？”

    孩子：“我写一半先停下来，歇歇，做做别的作业，再来写下面的一半。

   家长：“这是个好方法，可以尝试。”

   父母应该推动孩子按规划执行，遇到问题，及时解决，培养孩子形成一个良好的行为习惯。