有一条谚语说：行为培养习惯，习惯形成性格，性格决定命运。但培养孩子的习惯，不可能通过简单的一通批评或训斥就能实现，必须要从孩子的行为入手，引导孩子把决心、口号落实到行动上。

坏习惯第1名  整天睡懒觉

偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习…… 什么都跟着乱。

    更糟糕的是，等到假期结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。之所以把睡懒觉列在假期坏习惯的第一位，主要是在于它昭示着假期坏习惯的最大根源：失范，就是没了规矩。

    专家支招：可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期没有规矩，而是要有“假期的规矩”。比如睡懒觉这件事，每天都在相对固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。

坏习惯第2名  “狂”吃零食

对孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，放假期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，有的父母在这时候会生气，饭桌就变成了“战场”。

专家支招：跟睡懒觉的问题一样，当然可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理等等。

坏习惯第3名 “宅”在家

    看太多电视带来的另外一个问题是活动不足，老是窝在家里，还常常伴随着吃零食的坏习惯。容易发胖不说，精神状态也不会好，常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。

    专家支招：周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼，连逛街也算是一项“运动”。父母要上班的时候，也要请看护人多带孩子出门去玩，还可以鼓励他跟同龄孩子一起玩，孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了锻炼身体的目的。

坏习惯第4名 “沉迷”电视、上网

    看电视、上网其实不是什么太大的问题，只要有更有趣的事情可做，孩子是不会太过分迷恋电视、上网的。说现在的孩子贪恋电视、上网，更多是因为没有比它更有吸引力的事情罢了。

    专家支招：看电视、上网太多会影响视力、智力、运动量等等道理不妨都跟孩子讲讲，相比简单粗暴地“我不许你看电视”而言，这是更尊重他的方式。当然这些话可能孩子听得都腻了，因此最好的办法还是和他“谈判”，得出一个大家相对来说能够比较认可的方案，因为是他亲自参与制定的，他就会自觉去遵守。给孩子决定自己要做什么、该做什么的自由，而不是亦步亦趋地跟在他屁股后面：“不要看太多电视！”“你怎么又在上网？”简单说吧，换了是你整天被人管着，你烦不烦，又会不会产生逆反心理呢？

坏习惯第5名  变身“两面派”

    说到祖父母、外祖父母带孩子的情况，可能会过分溺爱，一方面助长了孩子的一些坏毛病，另一方面，如果父母和这些看护人在对待孩子的问题上看法、做法不一致，孩子可是很会察言观色的，容易变成小小“两面派”。事实上这种不一致会给孩子造成混乱的感觉，对他的心理和人格成长很不利。

    专家支招：在如何教育孩子的问题上，做父母的首先要拿稳主意，然后尽量和其他看护人沟通，保持一致性。每天晚上不妨趁着一起吃饭或饭后活动的时间，开一个小小的家庭会议，把孩子在这一天里的表现说一说，大家评议评议，不带批评色彩，更不是开“批斗大会”，只是把事情都拿出来让大家知道，让一切都变得公开、透明。当然，着重表扬孩子做得好的地方，是很重要的。

坏习惯第6名  不学习不做作业

    不少父母认为放假了就让孩子“放松放松”，不用参加兴趣班，这是很好的见解！不过，老师布置的假期作业还是要完成的。

    专家支招：事先跟孩子一起商议好大家都能认可的日程表，可以规定每天几点到几点是学习的时间，或者规定每天要有多长时间是必须用于学习的，或者每天要完成多少学习任务（比方画一张画，练一张纸的字等），但具体安排在什么时候可以相对灵活一些。

坏习惯第7名 耍臭脾气

    作息紊乱和“宅”在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。外面天气太热，孩子足不出户，光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。你可别奇怪家里的孩子怎么状态不佳、脾气臭臭呢！没准就是抑郁的表现。而孩子通常觉得“我辛苦了一个学期，假期就应该放松”，不仅在家为所欲为，连脾气都见长了。

   专家支招：为什么孩子在校就会遵守规矩，在家就肆无忌惮。其实是因为，家更让他有归属感和安全感。这不见得是坏事。但也需要给他建立一定的规则和秩序，这样他才能更自如地做自己喜欢的事，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感，茫然不知所措。

孩子的优秀，是一系列良好习惯的总和。父母可以好好利用这个暑假，帮助孩子养成良好的学习习惯和生活习惯。暑假是一个能量充电站。这一份能量，就是好习惯。有孩子利用假期，默默努力，积蓄能量，开学时一鸣惊人；也有孩子放假后混日子，不学习，不自律，成绩一落千丈。《人民日报》提醒广大家长：假期是培养孩子好习惯的最佳时机，这9个好习惯，足以让孩子受益终生。

1. 坚持阅读  拓展人生经验

      苏霍姆林斯基很认可阅读的价值：“必须教给学生读书，教他在读书的同时认识自己，教他从书籍里受到教育，并且生活在书籍的世界里。”阅读，是一种价值巨大的自我教育。它能给予的知识，贯穿古今中外，囊括天文地理，是学校课堂给不了的。它能增长的智慧，教会孩子思考表达，教会孩子感悟人生，是一般教师教不了的。暑假里，家长与其给孩子报补习班，不如多买几本课外书。让孩子大量阅读，坚持阅读，养成良好的阅读习惯，把阅读当成生活的一种仪式。

2. 预习新课  实现弯道超车

      放假后，预习是必须的，还要大量预习。尤其是中等生和基础差的学生，学习能力和理解能力没有别人快，更要趁着假期赶紧学。孩子预习了，都未必追得上学霸，更何况不预习呢？不仅要预习，还要预习得彻底，尽可能把课文读明白，也要找出自己不懂的地方。开学后，带着问题来听课。爱因斯坦说过：“提出一个问题，往往比解决一个问题更有意义。”长期坚持预习，孩子会变得越来越自觉，也会变得越来越“会学习”。很多时候，一个人的领先不是因为他多长了个脑子，而是因为他与别人早已不在一条起跑线上。

3. 做好计划  学会管理时间

      有人说：“每一个虚度的假期，都是通向平庸人生的滑梯。”很多孩子刚放假时就立志，一周内完成作业，每天预习一节新课，还要学烹饪、学画画。结果，孩子天天睡懒觉，起床后玩手机、看电视，作业动都不动，计划早就抛诸脑后。我们要利用假期，培养出一个做事有计划、生活有目标的孩子。注意计划的条理性，分清事情的先后顺序；注意计划的重点性，分清事情的轻重缓急；注意计划的统筹性，分清什么是需要做的，什么是想要做的，什么是不必要做的。教孩子做计划，就是教孩子珍惜时间，管理时间，善用时间。

4. 早起晨读  积累丰富语言

      俗话说，一日之计在于晨。美好的一天，应该从晨读开始。首先，晨读可以培养孩子的专注力。孩子在晨读时，应该一字不落地读，不重复、不加字、不减字，还要读出感情，读出感悟，全神贯注才能读好。其次，晨读可以提高孩子的记忆力。研究发现，人在清晨时记忆力比较好，早起读书，大量诵读，不知不觉就把知识记住了，还能提高记忆力。晨起应有仪式感，让孩子坚持早读，在晨光中振奋精神，在书声中找到学习的动力。

5. 查漏补缺   夯实基础知识

     孔子曾说：“温故而知新，可以为师矣。”他认为，通过复习学过的知识，从中得到新的见解与收获，可以提高自己的水平。复习，是一种事半功倍的学习方法。早上学的知识，晚上复习；这周学的知识，周末复习；本单元学的知识，考前复习。反复巩固，重点记忆，知识就会在孩子脑中扎根、发芽、生长。假期里复习，更是实现“弯道超车”的捷径。查漏补缺，重点提高，把薄弱面和弱势科目都提高上来，开学以后惊艳所有人。

6. 提高效率   戒掉懒惰拖延

      放假之后，很多孩子变得拖拉，作业一拖再拖，自控能力极差。这一种拖拉，短期内只会耽误假期作业，时间长了，有可能影响孩子的学业与成长。拖延的人，永远成功不了。鲁迅先生曾说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。”一个人成功与否，关键就在于时间管理。成绩拔尖的孩子，并非智商碾压众人，而是效率高，学得比别人多，比别人快。一寸光阴一寸金，善于利用零星时间的人，才能做出更好的成绩。

7. 多做家务  懂得承担责任

      有研究发现：“经常做家务的孩子，比不做家务的孩子，成绩优秀27倍。”劳动，是孩子教育中必不可少的一部分。有时间就多做，没时间就少做，但不能停下来不做。孩子在做家务中，培养了责任感，做事情更有条理，对家人也更加感恩和共情。与此同时，教育部已将劳动课设为一门独立的课程。中小学生要学会煮饭炖汤、种菜养禽、维修家电等等，学会动手，学会自理，学会分担。做家务不仅是一种能力，更是伴随孩子一生的财富，每个家长都要懂。

8. 加强锻炼   养出强健体魄

      三年疫情让我们明白，健康才是最重要的。最大的财富就是活着，最大的幸福就是平安，最在乎的就是家人健康快乐。新冠没有特效药，靠的是人体的免疫力。免疫力是一个人最大的竞争力，健康的孩子才能更好地学习与成长。哲学家柏拉图指出：“身体教育和知识教育之间必须保持保持平衡。”知识教育的确能让孩子飞得更高，但是，体育却给了孩子最需要的健康体魄。爱运动的孩子，身体韧劲十足，内心能量十足，才是真正地赢在起跑线上。

9. 从小练字   培养稳重性情

      曾有一位以748分考上清华大学的学霸说：“一手烂字，可能让你的孩子无缘重点高中，更别提好大学了。”在“电子阅卷”时代，孩子字写得好，分数往往不会差；孩子写字潦草，想考高分很困难。有人算过这样一笔账：假如孩子字写得不好，每一科都丢5分卷面分，那么他总共要被扣掉60分！卷面分是一方面，练字对孩子的影响又是另一方面。从小练字的孩子，性格更沉稳，学习态度更端正，比起其他孩子，各方面都更优秀。练字是一门慢功夫，唯有勤学苦练，才能收获一手漂亮的好字，以及一个漂亮的人生。

写在最后：每个假期，都是孩子坏习惯滋生的温床。成功的家庭教育，就是利用假期帮助孩子养成习惯，提高自己，最终实现弯道超车。